eRMATINGEN

KINDER KARATE
4-13 JAHRE

Im Kinder Karate werden den Kindern die Grundlagen des Karates beigebracht. Das Training beinhaltet ausserdem Fitness, Koordination, Selbstverteidigung und Sicherheit im Alltag. Der Tatendrang der Kinder wird durch das Training in positive Bahnen geleitet. Gleichzeitig wird ihre Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen gefördert. Durch Partnerübungen lernen die Kinder Vertrauen zu ihren Trainingspartnern. Ein respektvoller Umgang miteinander ist Grundlage des Trainings. Im Sicherheitstraining lernen die Kinder, wie sie mit kritischen Alltagssituationen, wie z.B. Mobbing, oder den Umgang mit Fremden, umgehen können. Der disziplinierte Unterricht und die Unterstützung des Trainers verhelfen den Kindern zu mehr Standfestigkeit.

MITTWOCH & FREITAG

4-6 JAHRE um:   16:00 – 17:00 Uhr

7-9 JAHRE um:   17:00 – 18:00 Uhr

10-13 JAHRE um:   18:00 – 19:00 Uhr

Die Kinder dürfen an beiden Trainingstagen teilnehmen.

KINDER KICKBOXEN
4-13 JAHRE

Im Kinder Kickboxen werden den Kindern die Grundlagen des Kickboxens beigebracht. Das Training beinhaltet ausserdem Fitness, Koordination, Selbstverteidigung und Sicherheit im Alltag. Der Tatendrang der Kinder wird durch das Training in positive Bahnen geleitet. Gleichzeitig wird ihre Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen gefördert. Durch Partnerübungen lernen die Kinder Vertrauen zu ihren Trainingspartnern. Ein respektvoller Umgang miteinander ist Grundlage des Trainings. Im Sicherheitstraining lernen die Kinder, wie sie mit kritischen Alltagssituationen, wie z.B. Mobbing, oder den Umgang mit Fremden, umgehen können. Der disziplinierte Unterricht und die Unterstützung des Trainers verhelfen den Kindern zu mehr Standfestigkeit.

MONTAG

7-13 JAHRE um:   18:00 – 19:00 Uhr

DONNERSTAG

4-7 JAHRE um:   16:00 – 17:00 Uhr

8-13 JAHRE um:   18:00 – 19:00 Uhr

LADYPOWER

„Erfolg hat drei Buchstaben: TUN“

Wie der Name schon verrät, bietet das LadyPower eine intensive Fitness und Workout Stunde für Frauen. Der Mix aus Bodyforming, Boxsack-Training und Selbstverteidigung, kombiniert mit energiereicher Musik und tollen Beats begeistert alle Trainierenden von Training zu Training.

MONTAG

ab 14 JAHRE um:   20:00 – 21:00 Uhr

MITTWOCH

ab 14 JAHRE um:   19:00 – 20:00 Uhr

karate

Karate ist die hohe Kunst des unbewaffneten Kampfes und ein ausgezeichnetes System zur Erlangung von überdurchschnittlicher Fitness und Körperbeherrschung. Es ist bestens geeignet, dem täglichen Stress entgegenzuwirken. Ein regelmässiges Training fördert die Gesundheit, die Geschmeidigkeit des Körpers und führt zu aktiv-positivem Denken. 

Karate ist für alle geeignet, für Frauen und Männer jeden Alters. Das war eines der Hauptanliegen der Begründer. Die alten Meister legten grössten Wert auf die Erkenntnis, dass Karate ein Weg ist, den Körper und Geist lebenslang zu schulen.

MONTAG

ab 14 JAHRE um:   19:00 – 20:00 Uhr

MITTWOCH

ab 14 JAHRE um:   20:00 – 21:00 Uhr

kickboxen

Kickboxen, der moderne Kampfsport des 21. Jahrhunderts.

Kickboxen entstand während der siebziger Jahre in den Vereinigten Staaten von Amerika.

Kickboxen ist eine Weiterentwicklung von Karate und Taekwondo und wurde erfunden um interdisziplinäre sportliche Wettkämpfe austragen zu können.

Das Training eignet sich hervorragend zur sportlichen Leistungssteigerung und Ausgleich im Alltag, als Balance zwischen Arbeit und Freizeit.

Neben dem Training am Boxsack und Pratzen werden auch Selbstverteidigung und Sicherheit gelernt und trainiert. Das Training bietet allen weiblichen und männlichen Anfängern sowie Fortgeschrittenen einen Einstieg in die moderne Welt des Kampfsports – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

DIENSTAG

ab 14 JAHRE um:   20:00 – 21:00 Uhr

DONNERSTAG

ab 14 JAHRE um:   19:00 – 20:00 Uhr

mma

MMA – der Mix der Kampfkünste.

Wer einen Schritt weiter gehen möchte und sich ebenfalls für den Bodenkampf interessiert, ist im Mixed Martial Arts (MMA) am besten aufgehoben.

Mixed Martial Arts steht dafür, dass möglichst viele Kampfstile vereint werden und dabei wenig Beschränkungen in Bezug auf Regeln gelten. Dazu zählen das Schlagen, Treten, Werfen, Clinchen und der Bodenkampf. Die Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten im Standup- und Boden-Kampf ermöglicht jedem Trainierenden ein umfangreiches Repertoire an Techniken und Hebelgriffen.

Bei Kampfsportveranstaltungen Ende des 20. Jahrhunderts sollte ermittelt werden, welche Kampfsportart die beste ist. Nach zahlreichen solcher Vergleichskämpfe, meist zwischen Ringern und Boxern, entwickelte sich das „Shooto“ in Japan. Davon inspiriert wurde 1993 die Ultimate Fighting Championship (UFC) in den USA gegründet. Diese ist bis heute die größte Veranstaltungsreihe im MMA und prägte die Sportart massgeblich.

Verbessere deine Fitness, sei sicher und selbstbewusst im Alltag.

DIENSTAG

ab 14 JAHRE um:   19:00 – 20:00 Uhr

DONNERSTAG

ab 14 JAHRE um:   20:00 – 21:00 Uhr

Kursplan

ACADEMY MARX Kampfsport & Fitness

Hauptstrasse 157

8272 Ermatingen

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